12 เมนูอะโวคาโด อาหารคลีนสุดสร้างสรรค์จากผลไม้หวานมัน

1 ดีต่อลำไส้ 2 ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ 3 ต้านการอักเสบ 4 ลดน้ำหนัก 5 ดีต่อแม่ที่ตั้งครรภ์และกำลังให้นมบุตร 6 บำรุงสายตา 7 อาจป้องกันมะเร็ง 8 ลดความเสี่ยงภาวะซึมเศร้า 9 ล้างพิษตามธรรมชาติ

ประโยชน์ของ อะโวคาโด ดีต่อสุขภาพความงามอย่างน่าทึ่ง!! · 1 อะโวคาโด ช่วยลดน้ำหนักและไขมันชนิดเลว · 2 อะโวคาโด มีโฟเลตสูง · 3 อะ

อโวคา ข้อสรุป : อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารทีมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพหลายชนิด และยัง เป็นแหล่งของกรดไขมันชนิดดี ซึ่งช่วยลดไขมันชนิดเลว ป้องกันการสะสมของไขมันใน

อโวคา ข้อ 5 ในอะโวคาโดประมาณครึ่งผล ประกอบไปด้วยใยอาหาร 5 กรัม ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ป้องกันอาการท้องผูก และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้