เมนูผักโขม อร่อยสุขภาพดี ทำง่ายๆ ได้ที่บ้าน ทำตามได้จริง

เมนูผักโขม อร่อยสุขภาพดี ทำง่ายๆ ได้ที่บ้าน ทำตามได้จริง ผักโขม ชื่อสมุนไพร ผักโขม ชื่ออื่นๆชื่อท้องถิ่น ผักขม, ผักโขม , ผักโหม, ผักโหมเกลี้ยง , ผักหม , กะเหม่อลอเดอ , Hinn choy ผักโขม สรรพคุณของผักโขม · เป็นอาหารที่เหมาะอย่างมากกับผู้รับประทานอาหารมังสวิรัติ เพราะผักโขมอุดมไปด้วยโปรตีน · มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ · แมกนีเซียมในผักโขมช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่

ผักโขม มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Amaranthus lividus L ชื่อจีนคือ Hinn choy ในประเทศไทยแถบภาคกลางเรียกผักขมหรือผักโขม ภาคอีสานเรียกผักหม ภาคใต้เรียกผักโหม ภาคเหนือแถบแม่ฮ่องสอน

ผักโขม ผักโขม ก้านขาว 5กรัม ผักโขม หรือ ผักขม ชื่อสามัญ Amaranth ผักโขม ชื่อวิทยาศาสตร์ Amaranthus blitum subsp oleraceus Costea จัดอยู่ในวงศ์บานไม่รู้โรย (