การออกก าลังกาย กับอัตราการเต้นของหัวใจ - สำนักส่งเสริมสุขภาพ

ค่าหัวใจปกติ  ค่าความดันโลหิตที่เหมาะสม คือ ความดันค่าบน 120 mmHgและ ความดันค่าล่าง 80 mmHg สำหรับคนทั่วไปค่าความดันปกติอาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่ไม่สูงเกิน 14090 mmHg ซึ่ง Heart Rate สัญญาณชีพจร หรืออัตราการเต้นของหัวใจนี้ มีหน่วยเป็น bpm ย่อมาจาก beats per minute ใน 1 นาที หัวใจเต้นกี่ครั้งซึ่งโดยปกติ นพ อภิชัย โภคา

ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง หากปล่อยทิ้งไว้ให้อยู่ในระดับเดิมนานๆ มีโอกาสเป็นโรคหัวใจตีบตันเพิ่มขึ้น 3-4 เท่า และโรคหลอดเลือดสมองตีบตัน 7 เท่า เมื่อเทียบกับผู้ที่มีค่าความดันปกติ; ภาวะความดันโลหิตต่ำเมื่อเปลี่ยนท่า ค่าความดันโลหิตในหลอดเลือดที่เกิดขึ้นขณะที่หัวใจบีบตัว; ค่าความดันโลหิตตัวล่าง คือค่าความดันของเลือดที่ขณะที่หัวใจคลายตัว โดยปกติแล้วหากวัดค่าความดันโลหิตคนปกติจะมีค่าอยู่

ชีพจรปกติของผู้ใหญ่ปกติขณะพัก คือ ประมาณ 60-100 2 เพศ หลังวัยรุ่น ค่าเฉลี่ยของอัตราการเต้นของชีพจรของผู้ชายจะต่ำกว่าหญิงเล็กน้อย หัวใจ เช่น digitalis ลดอัตราการเต้นของชีพจร (กระตุ้น ปกติแล้วพ่อแม่จะรู้ว่าอัตราการเต้นของหัวใจที่ปกติ อัตราการเต้นของหัวใจปกติในเด็ก แค่ฟังเสียงหัวใจเป็น ค่าอัตราการเต้นของหัวใจสามารถวัดได้ในทั้งขณะหลับ