เมื่อผมเป็นข้อเท้าพลิก 7 วันผ่านไป ลงน้ำหนักได้ดีเหมือนปกติ แค่เจ็บอยู

ซื้อ ข้อเท้าแพลง ประคบ ลดราคาถูกที่สุดที่ Shopee - ดูรีวิว ข้อเท้าแพลง ประคบ พร้อมโปรโมชั่น ส่งฟรี*ทั่วไทย รับโค้ดส่วนลดสุดคุ้ม ช้อปออนไลน์ปลอดภัยได้ตลอด 24 ชั่วโมงที่ Shopee

วิธีปฐมพยาบาลเมื่อข้อเท้าพลิก · Rest – พัก หากทำกิจกรรมอะไรอยู่ต้องหยุดพัก ไม่ว่าจะเดินหรือเล่นกีฬา · Ice – น้ำแข็ง คือการประคบเย็น เพื่อให้เส้นเลือดหดตัว และไปเลี้ยงที่ตำแหน่ง

ถุงน้ําร้อน ประคบท้อง ข้อเท้าแพลงควรประคบเย็น เพื่อลดการมีเลือดออกบริเวณเนื้อเยื่อ ลดบวม และอาการปวด โดยทั่วไปควรประคบเย็นครั้งละ 10-20 นาที หยุดประคบ 5 นาที ทำ

ข้อเท้าพลิก Live ตอบคำถามเกี่ยวกับปัญหาข้อเท้าพลิก ข้อเท้าพลิกบ่อยๆ ทำไงหาย ทำไมเป็นข้อเท้าพลิกแล้วหายแล้ว ยังมีบวมตลอด ข้อเท้าพลิกแล้วต้องทำอย่างไร เข้าเฝือกแล้วถอดเฝือกแล้วยังเจ็บอยู่