วิธีใช้ Foam Roller นวดกล้ามเนื้อ ความยาว 9นาที+คลิปมีเสียงพูดชัด
roller foam Add some movement to the initial set up by rolling on the foam roller Start at the inside edge of one shoulder blade and roll towards your spine and then back
เวลาเราใช้ Foam Roller ให้ทับน้ำหนักตัวไปยังจุดที่เราคิดว่าแข็งตึง แล้วค่อยๆ โรล กลิ้งหน้า-หลังย้ำตรงจุดนั้น บางทีถ้าจุดที่เราคลึงมันตึงมากมันก็จะเจ็บมาก ถ้าเจ็บ foam roller Loosen up those muscles by massaging them with this fine Tunturi Yoga Grid Foam Roller Massage A convenient way to reduce muscle pain after a workout and to
roller foam Add some movement to the initial set up by rolling on the foam roller Start at the inside edge of one shoulder blade and roll towards your spine and then back
roller foam เวลาเราใช้ Foam Roller ให้ทับน้ำหนักตัวไปยังจุดที่เราคิดว่าแข็งตึง แล้วค่อยๆ โรล กลิ้งหน้า-หลังย้ำตรงจุดนั้น บางทีถ้าจุดที่เราคลึงมันตึงมากมันก็จะเจ็บมาก ถ้าเจ็บ
Loosen up those muscles by massaging them with this fine Tunturi Yoga Grid Foam Roller Massage A convenient way to reduce muscle pain after a workout and to