Interval House: Home

Interval Cardio, No Jumping เท้าเปล่า ออกอยู่ห้อง ไม่ต้องโดด แต่เบิร์นทั้งตัว interval Interval ขั้นต้น สำหรับมือใหม่ หัดวิ่งเร็ว ควรวิ่งประมาณ 10 เที่ยวขึ้นไปนะครับ · Comments172 thumbnail interval About Us Interval House is dedicated to ending domestic violence and providing services that will prevent and break the cycle of family and intimate partner

interval การฝึกซ้อม Interval คือการฝึกซ้อมวิ่งเร็วสลับช้าหรือหยุดพัก โดยเราจะวิ่งที่ความเร็ว 95-100% ของ Vo2max อัตรา